Общество

Золотые правила

Коронавирус, отступая от одних стран, докатился до России. “Как уберечься от него? Какие принять меры во время вынужденной самоизоляции?” — спрашивают наши читатели. На их вопросы отвечает заслуженный врач России, профессор, заведующий кафедрой фтизиопульмонологии Новокузнецкого ГИУВа Аркадий ХАНИН:

— Я как доктор, как специалист, который много лет занимается инфекционными болезнями, передающимися воздушно-капельным путем, в какой-то мере “доволен”, эта проблема — эпидемия, пандемия коронавируса. Случившееся лишний раз подчеркивает, что мы живем в одной большой деревне: в одном месте чихнули, в другом сказывается.

Коронавирус, как и все вирусные инфекции, передается воздушно-капельным путем, а также контактным — пожатие рук, через слизистые. Вирус COVID-19 имеет особенности, он обладает большой вирулентностью, то есть заразен. И если попадает к человеку, тот заболевает. Поэтому первое: если есть возможность, пересидите пару-тройку недель в изоляции.

То, что показали китайцы, — урок для всего мира. Сначала они терпели, были очереди в больницы, паника. Потом были предприняты все положенные в условиях эпидемии меры. И посмотрите положение в Италии: совсем другой менталитет, жажда общения, и все там протекает гораздо тяжелее. Сегодня доказано, что наиболее уязвимая категория — люди 60 лет и старше и лица, имеющие хронические заболевания: сахарный диабет, гипертонию, сердечно-сосудистую патологию, легочные проблемы. Это люди, которые входят в группу риска. И сейчас, чем меньше они будут контактировать, тем лучше.

Понятно, что постоянно оставаться в четырех стенах сложно. “Запираться” надо тогда, когда в населенном пункте объявят ЧС — чрезвычайную ситуацию. Что нужно делать? С моей точки зрения, пожилым людям следует максимально сократить контакты, пребывание в местах, где много народа. Чтобы посещать магазины, лучше выбирать утренние или, наоборот, поздние часы, когда в помещении 2-4 человека. Следует избегать посещение массовых мероприятий. Не зря же в Китае, Израиле клубы по интересам для пожилых закрылись в первую очередь.

Конечно, дома всегда можно найти себе занятие: почитать, посмотреть телевизор, послушать радио. Не стоит сидеть сложа руки, лежать. Каждые 1,5 — 2 часа надо делать несложные физические упражнения: ходить, приседать, поднимать руки, ноги. Полезна дыхательная гимнастика. И обязательно проветривать помещения несколько раз в день, чтобы была циркуляция воздуха.

Как я уже отметил, кроме заражения воздушно-капельным путем, инфекция проникает через слизистую и кожные покровы. За час мы 15 раз дотрагиваемся до лица. И первое, к чему надо отнестись со всей ответственностью, — это уход за руками. Чем их мыть? Кривотолков в этом плане много, но практика показывает, что лучшее средство — жидкое мыло. Обычное. Мыть не абы как, а по всем правилам. Тереть каждую ладонь, тыльную сторону вращательно-поступательными движениями. Обязательно мыть между пальцами, тщательнее других большой палец, так как именно здесь самые большие залежи грязи. Отдельно под ногтями, если есть щеточка, ею. Промыть не менее пяти раз и ополоснуть. Особенно, когда вы приходите с улицы. Мойте руки, лицо, слизистые. Идеально — это втянуть воду в одну ноздрю и выпустить в другую. Но после похода по магазинам, поездки в общественном транспорте промыть нос, прополоскать горло вам ничего не помешает. Вытираться лучше разовыми полотенцами, но если человек живет один и у него стопка чистых отглаженных полотенец, можно пользоваться ими.

Почему жидкое мыло предпочтительней? Потому что назад во флакон, если вы начали им пользоваться, оно уже не попадет. А на кусковом, если его не промыли после процедуры, остаются бактерии. Дезрастворы, антибактериальные гели применять уже после тщательного не менее 20-секундного мытья.

Какое мыло лучше? Многие считают — хозяйственное. Но оно щелочное и сушит кожу. А вот в обработке поверхностей оно незаменимо. Сделайте мыльно-содовый раствор — и за уборку. Применяйте средства, содержащие хлор. Их множество: от популярного “Доместоса” и далее. Сколько раз притирать поверхности? Не стоит увлекаться. Есть такие хозяйки — домашние утки, которые готовы полоскаться и наводить чистоту с утра до вечера. В период эпидемии, когда кто-то чихает, достаточно протереть поверхности в доме 2 раза. Главное, чтобы не было пыли, где также уютно себя чувствуют бактерии.

Пылесос, если он не эффективный, с водяными запорами, пока на время забыть. Обычные просто собирают крупную пыль, а мелкую не удерживают. И когда будете пылесосить, надевайте по две медицинские маски.

Кому нужно носить маски? Заболевшим. Тем, кто чихает и кашляет. И тем, у кого слабые нервы. Для успокоения. Микроскопические, безоболочные вирусы через медицинские маски легко проникают. И не стесняйтесь делать замечание, если кто-то рядом чихает или кашляет, не прикрываясь обычным платком, ладонью или локтевым сгибом. Обычные меры гигиены, которые мощной дубиной напомнил нам коронавирус.

Почему дети COVID-19 реже заражаются или болезнь протекает в легкой форме? Вопрос прост и сложен одновременно. Первое: коронавирусные инфекции известны давно. Их открыли у животных еще в 1937 году. В 60-х стало известно, что они поражают людей. И когда в первые годы жизни ребенок отправляется в детский сад, он по нескольку раз переносит различные ОРВИ. Никто не проверяет, на какую инфекцию: 50 процентов из них риносинтициальная (сопли) — продуло, застудили ноги, имеющая большую вирулентность, а 30 процентов приходится на коронавирусы, которых более 50 разновидностей. Дети, перенося эти инфекции, имеют перекрестный иммунитет, поэтому и болеют.

Симптомы заболевания. Более 80 процентов людей болеют не тяжело, обычная слабость, недомогание, субфебрильная температура. Специфические симптомы: коронавирус поражает носоглотку и нижние дыхательные пути. Сухой кашель, першение в горле, без отделения мокроты. Это сигнал к тому, что больной должен лечь, применять противовоспалительную терапию, как при гриппе и простудных заболеваниях, и принимать парацетамол, аспирин. Самое главное — в это время изоляция. Отлежавшись неделю, большинство приходит в норму.

А вот появление одышки означает, что вирус спустился в нижние дыхательные пути. И это опасно. Нижние дыхательные пути поражаются интерстициальной пневмонией, как правило, двухсторонней, которая сопровождается дыхательной недостаточностью, такой больной нуждается в интенсивной медицинской помощи.

Не пренебрегайте элементарными правилами поведения гигиены во время эпидемии. Будьте здоровы!

Подготовила Ольга Волкова. Александр Бокин (фото).

Ольга Волкова. Александр Бокин (фото) Общество 27 Мар 2020 года 195 Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *