Будьте внимательны к себе и другим

-Инсульт достаточно распространен, — говорит Елена Викторовна. — И сегодня это не только заболевание пожилого возраста, оно стало часто встречаться и у молодых. Здоровый образ жизни, включающий отказ от вредных привычек, двигательную активность, соблюдение принципов рационального питания, является базой для профилактики сосудистых нарушений, в том числе и инсульта. В большинстве случаев инсульт вызывает стойкие необратимые изменения в ЦНС, приводящие к инвалидности. Время, за которое можно остановить гибель клеток головного мозга, — 4 часа от начала появления признаков инсульта. Есть ряд признаков, которые могут помочь распознать нарушение мозгового кровообращения. 

Знание основных факторов риска развития инсульта и главных его симптомов часто дает возможность предупредить это заболевание либо быстрее справиться с его последствиями. 

Кому необходимо опасаться инсульта? Кто находится в группе риска? В большей степени это курильщики, пациенты с сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, страдающие аритмией или имеющие склонность к тромбообразованию. 

Особенно важным фактором, свидетельствующим о склонности к развитию инсульта, служат так называемые “преходящие” нарушения мозгового кровообращения. Это — внезапно возникшие слабость в конечностях, кратковременное нарушение речи, онемение половины губы, языка, одной руки, потеря зрения, резкое головокружение, двоение предметов, неустойчивость при ходьбе, резкая головная боль, головокружение, тошнота и рвота на фоне повышенного артериального давления. Эти симптомы отличаются от инсульта лишь тем, что продолжаются в течение нескольких минут, реже — часов, но не более суток, и заканчиваются полным восстановлением функций. Зная о факторах риска, не следует пренебрегать предвестниками грозного заболевания, и при их появлении необходимо немедленно обращаться к врачу и начинать профилактику инсульта. 

Основные симптомы инсульта, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, — это внезапное онемение или утрата подвижности руки, ноги, особенно на одной стороне тела. Попросите больного вытянуть вперед руки в течение нескольких секунд. Быстрее опустится пораженная рука (нога). В случае полной парализации больной не сможет удерживать руку (ногу) перед собой. Должны насторожить неожиданно появившиеся речевые нарушения: затруднение артикуляции или восприятия речи, текста, вплоть до отсутствия собственной речи. Попросите назвать свое имя или произнести какую-либо простую фразу или выполнить простую просьбу. 

Может развиться асимметрия лица или утрата подвижности лица. Попросите улыбнуться или показать зубы, десны. Улыбка получится “кривой”, поскольку мышцы одной стороны лица слушаются гораздо хуже. Также появится внезапное развитие одностороннего нарушения чувствительности, ощущения, будто больной отлежал руку, ногу. В случае нарушений чувствительность будет снижена. Резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз. Нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение. Возможны внезапная резкая и необъяснимая головная боль с тошнотой, рвотой, внезапное выпадение половины поля зрения, острое развитие нарушения глотания: поперхивание, невозможность проглотить пищу, воду. При возникновении любого из вышеперечисленных симптомов необходимо срочно вызывать “скорую медицинскую помощь”! 

Какие своевременные профилактические меры при борьбе с распространенностью инсультов среди населения сегодня эффективны? Значительно снижает шансы развития инсульта изменение образа жизни, коррекция факторов риска, контроль артериального давления, медикаментозная терапия имеющихся заболеваний (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, сахарный диабет, атеросклероз сосудов головы и шеи). 

Доказано, что соблюдение средиземноморской диеты (ежедневное употребление в пищу злаков (паста из пшеницы твердых сортов, хлеб грубого помола, крупы), фруктов и овощей, бобовых и орехов, оливкового масла, рыбы) снижает риск инсульта на 13 процентов. Увеличение приема сырых овощей и фруктов на одну порцию в день снижает риск развития инсульта. 

Физическая активность снижает риск инсульта на 25 — 30 процентов. Это — энергичные аэробные упражнения (75 минут в неделю), умеренная физическая нагрузка (ходьба в умеренном темпе 150 минут в неделю), плавание. Отказавшись от курения, человек снизит риск инсульта на 50 процентов. Снижение систолического артериального давления в среднем на 12 — 13 мм рт. ст. приводит к снижению риска развития инсульта на 37 процентов, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — на 25 процентов. 

Своевременное и адекватное лечение артериальной гипертонии или сахарного диабета может снизить риск ишемического инсульта в два раза.