Аллергия под контролем

С 6 по 12 июля 2026 года — Неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)
Аллергия представляет собой сильную защитную реакцию иммунной системы организма на определённые вещества — аллергены, которые попадают в организм через дыхательные пути, пищеварительный тракт, кожу или слизистые оболочки. Как только аллерген вступает в контакт с организмом, иммунная система может ошибочно рассматривать его как чужеродного агента и начать производить антитела — иммуноглобулины Е (IgE). При повторном воздействии аллергена антитела IgE быстро распознают его и запускают цепочку иммунных реакций, высвобождая гистамин, который и вызывает симптомы аллергии. Симптомы могут проявляться как относительно легко — например чихание, насморк, зуд, так и тяжело и опасно для жизни — например анафилактический шок.
Аллергию может спровоцировать множество аллергенов: пыльца растений, шерсть и слюна домашних питомцев, экскременты пылевых клещей, плесень, продукты питания, лекарственные препараты, бытовая химия, косметика и прочее.
Наиболее распространённые виды аллергических реакций:
• пищевая аллергия встречается, когда иммунная система ошибочно принимает определённые продукты за враждебные вещества. Распространённые аллергены содержатся в молоке, орехах, яйцах, сое, рыбе, пшенице, клубнике, цитрусовых
• аллергия на пыльцу имеет сезонный характер и возникает при вдыхании пыльцы от деревьев, трав и сорняков, вызывая чихание, кашель, заложенность носа, затруднённое дыхание, покраснение глаз и зуд. Важно ограничить контакт с пыльцой и использовать антигистаминные препараты, назначенные врачом
• аллергия на пылевых клещей является реакцией на микроскопических существ, обитающих в домашней пыли. Регулярная уборка, проветривание и использование гипоаллергенных постельных принадлежностей помогут снизить симптомы
• аллергия на животных вызвана чешуйками кожи (перхотью), мочой или слюной домашних питомцев. Симптомы схожи с аллергией на пылевых клещей. Основная тактика — ограничение контакта с животными и частая уборка
• лекарственная аллергия возникает, когда иммунная система отрицательно реагирует на определённые вещества, содержащиеся в препаратах. Важно сообщать о всех случаях аллергии врачу, чтобы избежать последствий для здоровья
• контактная аллергия развивается при касании кожи с раздражителями или аллергенами, включая никель, химические вещества в косметике, некачественные красители одежды, латекс.
Понимание специфики каждого типа аллергии позволяет разработать эффективные стратегии профилактики, медикаментозное лечение и иммунотерапию для предотвращения и уменьшения симптомов.
Не всякое чихание или покраснение кожи требует немедленного визита к аллергологу. Но есть ряд симптомов, требующих срочного обращения к врачу, особенно если в семье есть наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям. Это затруднённое дыхание, свистящие хрипы, отёк лица, губ, языка или горла, резкое падение артериального давления.
Плановая консультация необходима при периодическом насморке без признаков простуды, кожных высыпаниях неясного происхождения, проблемах с пищеварением после употребления определённых продуктов, частых “простудах”, которые не лечатся обычными методами.
Современная диагностика аллергии включает различные методы — от классических кожных проб до молекулярного тестирования — и может облегчить жизнь многих аллергиков. Врач подберёт оптимальную схему обследования с учётом возраста пациента и предполагаемых аллергенов.
Предрасположенность к аллергии может передаваться от родителей к детям. Каждый пятый ребёнок в возрасте до 10-ти лет страдает аллергией. Исследования показывают, что если оба родителя страдают от аллергии, риск возникновения аллергических реакций у их детей значительно увеличивается. Позаботиться о здоровье малыша мама должна задолго до его рождения. Во время беременности и кормления грудью необходимо отказаться от курения и алкоголя, употребления клубники, шоколада, цитрусовых, газировки, фастфуда, экзотических продуктов. Самая эффективная профилактика аллергии у детей — это грудное вскармливание. Крайне важно создать благоприятные условия для жизни малыша, особенно в первый год, регулярно консультироваться с врачом-педиатром, исключив самолечение.
Важнейшей профилактической мерой для взрослых является изменение образа жизни на здоровый, отказ от алкоголя и употребления никотинсодержащей продукции, а также ограничение пребывания в местах скопления табачного дыма, пара от вейпов, курения кальяна и других раздражителей.
Значительно уменьшить риск развития аллергии и облегчить симптомы помогут:
• регулярная уборка, использование пылесосов с HEPA-фильтрами, установка систем фильтрации воздуха и частая смена постельного белья, чтобы уменьшить количество домашних пылевых клещей, плесени и пыльцы в воздухе
• исключение пищевых аллергенов. Важно внимательно читать этикетки на упаковках, чтобы исключить их из рациона. При заказе блюд в ресторанах и кафе, а также приёме пищи вне дома спрашивать о составе блюд.
Если у вас аллергия на шерсть или перхоть домашних животных, ограничьте их доступ в спальню и другие помещения, где вы проводите много времени. Регулярно убирайте лотки и мойте животных.
В период цветения растений в сухую и ветреную погоду, при повышенной концентрации пыльцы в воздухе, по возможности ограничьте выход на улицу. Полезно гулять после дождя.
Выбирайте гипоаллергенные продукты бытовой химии, косметики и личной гигиены. Отдайте предпочтение одежде и обуви из качественных натуральных материалов.
Для укрепления иммунной системы и снижения риска развития аллергии рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни: достаточная двигательная активность с учётом возрастных особенностей, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, обогащённое витаминами и минералами, и достаточный уровень гидратации организма, полноценный сон, снижение стресса и грамотный подход к труду и отдыху. Наблюдение за своим состоянием и консультации с аллергологом помогут создать эффективный план, позволяющий контролировать аллергию.
Вера Евстафьева,
врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.