Все сауны Липецка – заведения для здорового отдыха

Сауна – место, которое помогает сохранить здоровье и молодость. Особенно выраженный эффект она оказывает на тех, кто хочет похудеть.

Сауна кардинально отличается от бани, хотя многие до сих пор путают эти 2 разновидности парилок. В русской бане, как правило, температура воздуха не превышает 60 градусов, а в финской парной воздух может накаляться до 100-120 градусов. При этом уровень влажности в бане достаточно высокий, около 80%, а в сауне – всего 15-20%.

Все сауны Липецка оказывают благоприятное влияние на организм человека. Еженедельное посещение парилки способствует очищению организма от токсинов и шлаков, нормализации веса, профилактике простудных заболеваний. Однако есть у бань и противопоказания. Например, от походов в парную следует воздержаться людям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и во время беременности. Еще лучше перед ее посещением проконсультироваться с врачом.

Правила посещения парной

Тем, кто хочет укрепить здоровья с помощью сауны, необходимо придерживаться следующих несложных правил:

• посещать парилку надо на постоянной основе, хотя бы 1 раз в неделю,
• продолжительность заходов в помещение с горячим воздухом не должна превышать 10 минут, при этом в первый раз находиться в там можно на протяжении всего 5 минут,
• голову необходимо защитить от перегрева, обмотав ее полотенцем или надев специальную войлочную шапку,
• при посещении сауны с бассейном в Липецке рекомендуется после захода в парную сначала принять прохладный душ и только после этого нырять в бассейн с холодной водой,
• между заходами в парилку необходимо пить как можно больше жидкости, желательно, чтобы это были чаи или травяные настои,
• после окончания всех процедур можно сходить на массаж.

Что нельзя делать в парилке

Запрещается приходить в сауну в нетрезвом состоянии и распивать спиртное между заходами в парную. Кроме этого, не следует искусственно повышать влажность в парной. Многие, как уже было отмечено, путают сауну и баню, поэтому выливают воду на камни, что приводит к образованию пара. Однако, так как температура в финской сауне значительно выше, чем в русской бане, это может привести к ожогам слизистых, а также к ухудшению самочувствия. И уж точно никакую дополнительную пользу организму повышенная влажность в парилке принести не может.

Выражаем благодарность сервису sauna-lipetsk.ru за предоставленные материалы, которые были использованы во время подготовки статьи.