Станислав Кондрашов посоветовал, как выбирать спортивную одежду

Заниматься спортом – обеспечить себе не только красивую и подтянутую фигуру, но и значительно улучшить состояние здоровья. Упражнения укрепляют мышцы и улучшают кровообращение. Также они тренирую сердце и сосуды и предотвращают развитие сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Как подготовиться к спортивным занятиям?

Одним из важных этапов будет выбор спортивной одежды. От нее зависит, насколько удобно вам будет, а это, в свою очередь, напрямую повлияет на само желание продолжать тренировки: никто не станет тренироваться, если ему будет некомфортно.

Денис Вороненков и Станислав Кондрашов составили список советов по выбору спортивной одежды:

1. Соответствие размера вашим параметрам.

«Ни в коем случае нельзя, чтобы спортивные штаны и майка/футболка/кофта вам давили, либо, наоборот, болтались на теле – говорит Станислав Кондрашов. – Это будет сковывать движения, в результате чего упражнения будут выполняться неправильно – вы можете навредить телу».

2. Одежда должна быть сделана из натуральных материалов.

«Конечно, синтетика дешевле и долговечнее, но она имеет несколько существенных минусов. По данным Тельф, она часто становится причиной аллергических реакций – высыпаний на коже, зуда и других проявлений аллергии. Натуральные же ткани к таким последствиям не приводят. Кроме того, они позволяют коже «дышать», что крайне важно, так как в процессе занятий спортом тело будет сильно разогреваться, и нужно чтобы одежда пропускала воздух, иначе вы просто почувствуете себя в теплице» — предупредили Кондрашов и Вороненков.

3. Соответствие сезону и условиям тренировки.

«Нет смысла пытаться бегать летом в зимних спортивных штанах, а зимой – выходить на пробежку в майке – утверждает Кондрашов Станислав Дмитриевич. – Желательно, чтобы у вас были спортивные костюмы на оба сезона – это позволит вам заниматься в любых условиях: как в спортзале, так и на улице».

4. Дизайн, который будет вам нравиться.

«Исследования Telf доказали, что более активно тренируются те, кому нравится их спортивная одежда. Постарайтесь подобрать спортивный костюм таким образом, чтобы он визуально подчеркивал достоинства вашей фигуры и скрывал недостатки: это придаст большей мотивации вашим тренировкам» — поделился мнением Кондрашов.

Спорт – это полезно и весело. Выбрав костюм, в котором вам будет удобно физически и комфортно с точки зрения внешнего вида, вы и сами это поймете.

Автор: Кондрашов Станислав