Бросайте вредную привычку!

Со 2 по 8 ноября 2026 года — Неделя профилактики рака лёгких
Рак лёгких остаётся одной из ведущих причин смертности от онкологических заболеваний во всём мире. За последние 20 лет общая заболеваемость выросла более чем в два раза. Есть и обнадёживающая статистика: на начальной стадии рак лёгких хорошо поддаётся лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Но коварство рака лёгких состоит в том, что ранние его формы не имеют характерных клинических проявлений. Нередко больные длительно лечатся от других болезней, так как ранние симптомы рака лёгких часто не связаны с дыхательной системой. К ним относятся: субфебрильная температура (в пределах 37 — 38), слабость и усталость сразу после пробуждения, кожный зуд с развитием дерматита и появлением наростов на коже, слабость мышц и повышенная отёчность, нарушение работы центральной нервной системы — головокружение, нарушение координации движений или потеря чувствительности. Эти косвенные признаки могут присутствовать при многих заболеваниях, в том числе онкологических. Они могут быть при опухоли любой локализации. Их сочетание называется “паранеопластический синдром”.
Специфические симптомы, связанные с внутригрудным распространением опухоли — кашель с “ржавой” мокротой, одышка, кровохарканье, боль, — чаще возникают при запущенной форме заболевания. В это же время появляются симптомы, связанные с внегрудным распространением опухоли. Они зависят от того, в каком органе появились метастазы.
Главным фактором риска рака лёгких является курение. Табачный дым содержит более 70 канцерогенов. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95% случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное. Отказ от курения — это самая важная мера профилактики. После отказа от курения риск рака постепенно снижается, и через 10 — 15 лет он приближается к уровню никогда не курившего человека.
Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20% случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ лёгочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию. Рак лёгких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40%. Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз и другие.
Также фактором риска считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком лёгких, риск развития опухоли повышается. Влияние ожирения на развитие рака лёгких пока не установлено, но доказано, что 13 видов рака ассоциированы с ожирением.
Профилактика рака лёгких включает в себя общие рекомендации, которые ориентированы на устранение внешних негативных факторов. Их нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии:
• не курите и старайтесь не находиться рядом с курильщиками. Если курите, как можно скорее бросайте эту привычку. При любом стаже курения отказ от него в перспективе снижает риск рака
• при наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности и используйте средства индивидуальной защиты
• укрепляйте иммунитет, чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь, закаляйтесь
• вовремя лечите инфекционные заболевания бронхолёгочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций
• питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
• контролируйте состояние своего организма, обращайте внимание на его сигналы.
Вторичная профилактика рака лёгких — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Ежегодно проходить обследование необходимо: курильщикам, людям старше 55 лет (особенно с заболеваниями органов дыхания или хроническими инфекциями), работникам вредных производств и людям, длительно проживающим в районах с экологически неблагоприятной обстановкой и с сильно загрязненным воздухом. При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию лёгких. Все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние лёгких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или онкологу.
Профилактика рака лёгких направлена на снижение негативного воздействия опасных факторов на здоровье. Своевременная диагностика, укрепление защитных сил организма, отказ от вредных привычек помогут избежать развития опасной патологии органов дыхания.
Татьяна Горновых,
заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.