Голодайте с умом

Лечение голодом — один из самых древних способов борьбы с болезнями. Еще Гиппократ указывал, что лечение болезней включает как введение, так и выведение, как прибавление, так отнимание. Прибавлять следовало то, чего не хватает, а убавлять то, что является излишним. «Идти на прибавление пищи следует гораздо реже, так как часто бывает полезным совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости», — писал он.Лечение голоданием — это разновидность лечения убавлением, ибо его результатом является выведение шлаков из организма, утилизация патологических образований путем самопереварения. Поэтому его иногда называют внутренней операцией без ножа.
Однако просто взять и перестать есть будет не только недостаточно, но даже небезопасно. Вначале нужно посоветоваться с врачом. А потом — поставить себе ясную психологическую установку на выздоровление, поскольку болезни, как правило, появляются вследствие небрежения нами нашего здоровья, отвергания здорового образа жизни, а иногда и откровенного самоуничтожения алкоголем, табаком, наркотиками. Значит, вместе с началом голодания нужно настроить все мысли на выздоровление, а также отказаться от всего того, что губит ваше здоровье.
Не забудьте и о прогулках на свежем воздухе. Вот что об этом пишет активный пропагандист разгрузочной терапии профессор Ю. Николаев в книге «Голодание ради здоровья»: «Многие больные переносят лечение нелегко (особенно в первый раз), испытывают слабость, головную боль, тошноту, подавленное настроение, зябкость. Все эти отрицательные признаки являются показателями наступающего кризиса. В это время полезно бывает усилить процессы выведения из организма токсичных продуктов обмена. Достигнуть же этого можно дыхательными упражнениями на свежем воздухе, прогулками». Именно поэтому метод разгрузочной терапии получил «прописку» в загородных условиях на базах бывших домов отдыха и пансионатов.
Еще одна хорошая рекомендация — поддержание в чистоте нашей кожи. Она выполняет множество функций, в том числе дышит, выводит наружу шлаки, принимает участие в поддержании иммунитета. Выделение токсических веществ при голодании усиливается, поэтому в процессе лечения надо не только ежедневно обмывать тело под душем или в ванне, но и усиливать потоотделение, посещая русскую парилку или сауну.
Также нужно не забыть и об очистке кишечника. Хотя пища извне не поступает, желудок может работать за счет внутренних накоплений. Поэтому его нужно промывать. Многие больные, проводящие курс лечебного голодания самостоятельно, не знают об этом, либо не придают большого значения этой процедуре. В результате голодание становится для них не лечебным, а вредоносным.
Также весьма полезны голодающим воздушно-солнечные ванны (не путать их прием с «поджариванием» на солнце). Установлено, кстати, что недостаток солнечного света способствует зашлаковыванию организма.
Кроме длительного голодания, имеющего лечебный характер, некоторые практикуют однодневное профилактическое голодание один раз в неделю.
Впрочем, желающий подвергнуть себя лечению голодом и обратившийся в связи с этим за советом к врачу может получить наиболее приемлемую для себя методику, ведь все мы разные, и то, что для одного будет полезно, другому может здорово навредить. Например, у тучных людей при продолжительном голодании выделяется такое количество шлаков, что почки и другие выделительные системы не справляются с ними, несмотря на обильное питье, клизмы и т. д.
Поэтому лучше «раскачать» организм краткосрочными голодовками, а затем переходить к циклам средней продолжительности. Иногда полезно чередовать голодание с питьем воды с одно-, двухдневным «сухим» голоданием, но делать это можно только по конкретным показаниям.
Чем длительнее был срок воздержания от пищи, тем осторожнее надо включаться в процесс ее поглощения, начиная с разведенных водой соков и очень постепенно расширяя свой рацион. А поскольку человек после лечебного голодания чувствует себя прекрасно, то нередко переоценивает свои возможности и нарушает предписания врача. Это особенно относится к так называемым гурманам, которые стремятся вознаградить себя за долгое воздержание.
В настоящее время лечебное голодание применяется для лечения аллергии, кожных заболеваний, полиартритов, остеохондроза, болезни Бехтерева, психических расстройств, гипертонической болезни и, конечно же, ожирения. Есть и противопоказания. Но о них вам лучше расскажет лечащий врач.
Итак, голодайте на здоровье, но с умом.