Диета 4 кг за 4 дня
Любим мы все откладывать на потом, после чего сидим и локти кусаем. Каждую неделю (месяц, год) говорим себе, что начнем заниматься спортом, худеть и учиться. Да, такова наша натура, но что же делать, если времени в обрез, а похудеть все же нужно. Например, к очень важному мероприятию. Выход есть! Диета «4 кг за 4 дня» поможет.
Смысл диеты прост. Один день равен одному продукту, который вы можете употреблять в пищу в неограниченном количестве. Есть несколько вариантов данной диеты. Их мы сейчас и рассмотрим.
1 вариант
1 день: отварной картофель. Отварить картошку без соли и масла. Пить можно только воду и зеленый чай без сахара.
2 день: отварная грудка курицы или индейки. Также отвариваем без соли, едим в течение дня, сколько душа желает. Напитки остаются те же, что и в первый день были.
3 день: макароны. Варить без соли. Выбираем любые из твердых сортов пшеницы. Напитки не меняются.
4 день: снова отварной картофель.
На 5 день желательно употреблять только сухое вино и сыр, но это не обязательно.
1 день: вареный рис в сочетании с томатным соком. Соль запрещена. Из напитков кроме томатного сока – вода в большом количестве.
2 день: обезжиренные кефир и творог. Сахар и соль не добавлять. Напиток – вода.
3 день: белое мясо и чай. Мясо желательно курицы или индейки. Баранина и свинина запрещены во время диеты. Напиток – вода.
4 день: вино и сыр. Сыр в неограниченном количестве, вино сухое не больше одной бутылки. Вода запрещена.
